برنامه ریزی عصبی کلامی - ان ال پی

برنامه ریزی عصبی کلامی یا ان ال پی NLP چیست ؟ -روند شکل گیری

در سال های آغازین دهه ۱۹۷۰ ریچارد باندلر دانشجوی لیسانس ریاضیات دانشگاه کالیفرنیا بود. او علاقه زیادی به علوم کامیوتر و روان شناسی داشت. در دوران دانشجویی با یک استادیار رشته زبان شناسی به نام دکتر جان گریندر آشنا شد. آنها جلسات هفتگی درمانی را آغاز کردند و به کپی برداری از سبک و نظرات فریتز پرلز، پایه گذار روش گشتالت در روانشناسی، پرداختند. تلاش آنها برای کپی برداری از نتایجی که شخص دیگری به آن دست یافته بود، از طریق به کارگیری عادت ها و روش های همان شخص، باعث رسیدن به مدل انسان متعالی شد.

تحقیق درباره موضوع ترس های روانی باعث شد باندلر و گریندر به این نتیجه برسند که اگر کسی بتواند از ترس خودش جدا شود (مثلا در ذهن شان خودشان را می بینند که از ترس شان دور شده اند) میتوانند از این حالت رها شوند. همکاری آنها با یک هیپنوتیزم کننده بالینی مشهور به نام میلتون اریکسون باعث شد مجموعه تازه ای از تکنیک های درمانی را ایجادکنند.

روش جدید برای پیشرفت

ان ال پی اساساً درباره تغییر طرز فکرتان درباره فکر کردن است. در تکنولوژی عصبی کلامی، منظور از کلمه عصبی دستگاه عصبی انسان و مناطقی از مغز است که به حواس پنجگانه مربوط هستند. منظور از کلامی، زبان و کاربرد کلمات، عبارت ها، زبان بدن و عادت هایی است که منعکس کننده دنیای ذهن هستند. کلمه برنامه ریزی از علم کامپیوتر گرفته شده است. اگر همه اینها را با هم ترکیب کنید به یک تکنولوژی دست پیدا می کنید که معتقد است افکار، احساسات و اعمال انسان بر حسب عادت هستند و می توان این عادت ها را کنترل کرد.

روش جدید موفقیت یکی از بهترین کتاب هایی است که به معرفی این روش می پردازد و توسط یک تیم آموزشی حرفه ای نوشته شده است که با پایه گذاران این روش در ارتباط بوده اند. این کتاب از نظر علمی بسیار ارزشمند است اما اهمیت واقعی این کتاب در تمرین ها یا تجربیات فکری آن است. کافی است این مقاله را بخوانید تا چند روش مهم را برای تغیر افکارتان بیاموزید. اگر همه کتاب را بخوانید و تمرین های آن را انجام دهید م یتوانید به کلی حالت ها، رفتار و خاطرات خود را تغییر بدهید و از نو به فکر و عمل تان شکل بدهید. با این کار تمام عمر می توانید براساس ارزش های درونی تان زندگی کنید.

سرفصل هایی که برنامه ریزی عصبی و کلامی یا ان ال پی NLP باهث تغییر آن میشود:

انگیزه پیدا کنید

ماموریت خودتان را کشف کنید

رسیدن به اهداف

ایجاد حسن تفاهم و روابط پایدار

استراتژی ها تحت تاثیر قرار دادن دیگران

 از بین بردن ترس ها و نگرانی ها

ایجاد حس اعتماد به نفس

ارزش دادن به خود و اعتماد به نفس

کسب یک حالت مثبت ذهنی

رسیدن به حداکثر کارآیی

اصول ان ال پی

در اینجا پیش فرض ها و اصول اولیه برنامه ریزی عصب کلامی و  ان ال پی را بیان می کنم:

  1. نقشه، قلمرو نیست فقط نشاندهنده آن است. ما به جهان آن طور که هست واکنش نشان نمی دهیم، بلکه براساس نقشه ای را که از قلمرو خودمان در ذهن داریم همواره به روز کنیم، م یتوانیم به نتایج بهتری برسیم. انجام این کار بهتر از این است که جهان را وادار کنیم تا مطابق آنچه که ما در ذهن داریم رفتار کند.
  2. تجربه ساختار دارد. همه ما الگوی فکری داریم. با تغییر این الگوها میتوانیم تجربه مان را عوض کنیم، یعنی تغییر دادن روش فکر کردن مان درباره اتفاقاتی که در گذشته برایمان رخ داده اند و به صورت تجربه درآمده اند.
  3. اگر کسی بتواند کاری را انجام بدهد، هر کس دیگری هم می تواند روش انجام آن کار را یاد بگیرد. ما می توانیم الگوی فکری و رفتاری انسان های موفق را یاد بگیریم و با انجام آنها به نتایج مشابه انها برسیم.
  4. ذهن و بدن هر دو متعلق به یک سیستم هستند. افکار ما می توانند روی تنفس، عضلات و تمام بدن ما تاثیر بگذارند. افکارتان را کنترل کنید تا بدن تان را تحت کنترل داشته باشید.
  5. انسان ها تمام منابع مورد نیازشان را در اختیار دارند. با استفاده از انبار ذهن و خاطرات مان می توانیم الگوهای ذهنی جدیدی برای رسیدن به هدف ها و خواستههایمان بسازیم.
  6. شما نمی توانید با دیگران ارتباط برقرار نکنید. حرکات چشمو بدن، تن صدا و حی رفتارهای شما هر کدام شکلی از ارتباط هستند. بنابراین وقتی کسی حرفی می زند که با خصوصیات خودش مطابقت ندارد، به راحتی قابل تشخیص است.
  7. معنی ارتباط شما، همان پاسخی است که از آن دریافت می کنید. انسان ها اطلاعاتی را دریافت می کنند که از صافی نقشه ذهنیشان گذشته است. روش ارتباط شما باید هموار تنظیم شود تا بتوانید پاسخ هایی را که دوست دارید دریافت کنید.
  8. هر رفتاری یک ریشه و علت مثبت دارد. خشونت نقابی برای عدم پذیرش از سوی دیگران و ترس است. (یعنی نیت مثبت فردی که از خود خشونت نشان می دهد پذیرفته شدن از سوی دیگران یا از میانن برداشتن ترسش است ولی نقاب منفی خشونت را برای رسیدن به هدف مثبتش به چهره می زند.) فریاد زدن بر سر دیگران و یا انتقاد هم به معنای این است که شخص می خواهد مورد توجه و قبول واقع شود. ببینید مردم چطور رفتار می کنند تا بتوانید به نیت های مثبت آنها پی ببرید.
  9. مردم همیشه سعی می کنند از بین گزینه هایی که برایشان وجود دارد بهترین را انتخاب کنند. انسان براساس تجربه انتخاب می کند. هر چه تجربیات بهتر و بیشتری داشته باشد، بهتر است.
  10. اگر کاری که انجام می دهید فایده ای ندارد، کار دیگری بکنید. هرکار دیگری را که به ذهن تان می رسد انجام بدهید. فقط در صورتی به نتیجه جدید نمیرسید که کار تکراری انجام بدهید.

 

پیشنهاد میکنم این مقاله را هم از دست ندهید :ضمیرناخودآگاه چیست؟ – چگونگی کارکرد ضمیر ناخودآگاه

ان ال پی: روش جدیدی برای پیشرفت، به بسط و توسعه این اصول می پردازد:

– هر انسانی یک جهت انگیزش دارد، برخی در جهت هدف هایشان انگژیزه می گرند و برخی هم برای فرار از ناراحتی ها و دردهایشان انگیزه حرکت پیدا می کنند. تیم ان ال پی فهمیده است که بیشتر مردم از حالت دوم، انگیزه می گیرند یعنی برای فرار از آنچه که آنها را ناراحت می کند. اما اگر این جه انگیزش را تغییر بدهیمف می توانیم به جای فکر کردن به ترس ها به امکانات و توانیی هایمان فکر کنیم و از آنها انگیزه بگیریم. البته این بدان معنا نیست که همیشه با فکر کردن به یک تصویر رویایی و زیبا زندگی کنیم.

کافیست روش ارتباط با خودمان را غییر بدهیم. مثلا بعد از اینکه دچار افکار و نظرات منفی شدیم، دوباره به هدف هایمان فکر کنیم. این کار یعنی ابتدا افکار منفی و بعد یادآوری هدف ها و آرزوها، یک روش ساده و موفقیت آمیز برای ایجاد انگیزه است.

-تفاوت بین کار و ماموریت را بدانید. یک کار برای یک انسان معمولا امری ساده و کوچک است. اما برای انجام یکماموریت شاید یک عمر تلاش و کوشش لازم باشد. به این نکته مهم از اصول ان ال پی توجه کنید: اگر یک نفر بتواند کاری را انجام بدهد، هرکس دیگری هم می تواند روش انجام آن کار را یاد بگیرد.

شما مس توانید از روش، طرز فکر و رفتار یک انسان موفق الگوبرداری کنید و برای رسیدن به ماموریت منحصر به فردی که در زندگی دارید از ان استفاده کنید. استیون اسپیلبرگ (کارگزدان سینما)، میکل آنژ (هنرمند)، سوزان بوچر (قهرمان مسابقات سورتمه سواری) و تد ترنر (ابر قدرت رسانه ای) نمونه هایی از انسان هایی هستند که به خوبی می دانند از زندگی چه می خواهند و ماموریت های روشنی دارند. تمرینات ان ال پی می تواندد آرزوهای شما و عمیق ترین ارزش هاتان را بر ملا کنند تا براساس آنها ماموریت خودتان را در زندگی مشخص کنید.